Качество жизни – это понятие, обозначающее оценку некоторого набора условий и характеристик жизни человека, обычно основанную на его собственной степени удовлетворенности этими условиями и характеристиками.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) этот термин охватывает физическое, психологическое, эмоциональное и социальное здоровье человека, основанное на его восприятии своего места в обществе.
Основополагающие критерии качества жизни:
1. физические — общее физическое здоровье, сила, энергия, усталость, боль, дискомфорт, сон, отдых;психологические — эмоции, мышление, изучение, запоминание, концентрация, самооценка, внешний вид, негативные переживания;
2.уровень независимости — повседневная активность, работоспособность, зависимость от лечения и лекарств;общественная жизнь — личные взаимоотношения, общественная ценность субъекта, сексуальная активность;
3.окружающая среда — благополучие, безопасность, доступность и качество медицинского и социального обеспечения, доступность информации, образование, экология.
На некоторые критерии качества жизни мы повлиять напрямую не можем, другие же лежат в зоне нашей ответственности.
Мы не можем влиять на погоду, экономико-политическую ситуацию в стране, если конечно мы не являемся крупным политиком, а также нам не подвластны поступки и настроение других людей.
Мы можем попытаться влиять на них, но окончательное решение — что делать и как себя чувствовать все же за ними.
Что же на самом деле входит в зону нашего влияния?
1. Сон, его продолжительность и место, где мы спим.
2. Питание, количество, регулярность, разнообразие.
3. Работа, ее количество и качество, удовлетворенность от этого процесса.
4. Отдых, качество и разнообразие.
5. Хобби и увлечения.
6. Здоровье и спорт.
7. Отношения с собой, семьей, близкими, друзьями, коллегами и другими людьми.
8. Культурная и духовная жизнь.
9. Допишите свои пункты.
Проведите собственное исследование вашей индивидуальной ситуации:
— Напишите критерии качества Вашей жизни
— Расставьте критерии по степени важности для Вас
— Подчеркните те из них, что Вам полностью подвластны
Поразмышляйте над этим, может Вы обнаружили что-то интересное для себя, или сделали неожиданное открытие. Что зацепило Вас эмоционально? 
Sjogren's syndrome 