Для начинающих
Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей,...
Подтянутое, спортивное тело свидетельствует об успешности, поэтому все...
Мой рецепт похудения. У этого рецепта есть три основные составляющие....
Каждый, кто приходит регулярно в тренажерный зал, имеет упражнения любимые,...
(5)
Тяга штанги к поясу в наклоне является одним из наиболее эффективных...
Широкая треугольная спина и накаченные плечи придают мужской фигуре мощи....
Его главное отличие от классической тяги состоит в том, что ноги все время...
Упражнение тяга Т-грифа в наклоне, прокачивает широчайшие и мышцы середины...
Тяга Т-грифа предназначена для проработки крупных мышц спины. Движение...
1 неделя
1 день (понедельник)
1. Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4х2, 70% 3х2, 75%...
Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать...
(14
оценок, среднее: 4,71
из 5)
Мертвая тяга, тяга на прямых ногах – это...
Бицепс – одна из самых популярных мышц на теле мужчины. Ведь именно ее в...
Калькулятор одноповторного максимума поможет вам вычислить свой...
Рабочий вес должен быть подобран правильно, чтобы набиралась масса, и не...