Как самостоятельно «бороться» с синдромом сухого глаза?

Существуют базовые (немедикаментозные) принципы в лечении синдрома сухого глаза:
1. Избегать ситуаций, усиливающих сухость глаз: сухой или кондиционированный воздух, сигаретный дым, сильный ветер, длительная зрительная (особенно компьютерная), речевая или психоэмоциональная нагрузка.
2. Ограничение применения препаратов, усиливающих сухость ( например, успокаивающие средства) и определенных раздражающих веществ (кофе, алкоголь, никотин)
3. Терапевтические контактные линзы для дополнительной защиты эпителия роговицы, в сочетании с адекватными увлажняющими средствами.

Как вы помогаете своим глазам?